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预告丨我院中医科开展中医睡眠义诊活动
发布时间：2024-03-19 15:40:43
来源：中医科
健康睡眠人人共享
好身体从好睡眠开始，中医来助眠助力健康！
您是否也有睡眠困扰，比如：翻来覆去睡不着....好不容易睡着....一有动静就醒....醒来就很难再入睡....一整夜都在做梦......睡睡醒醒.....醒后不解乏....感觉像没睡....
《黄帝内经》有云：“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣。”睡个好觉是最好的养生方法，因为人体在睡眠时阳气处于闭藏的状态，睡眠可以调阳补虚，所以说睡眠是天下第一大补！
如果你觉得自己的身体正处在亚健康状态，有以下困扰，那么可以考虑调整一下睡眠哦：
1.容易发脾气，急躁易怒，因为小事生气，觉得什么事情都不顺心.....
2.口臭，口苦，大便干燥，便秘，亦或是大便溏稀，大便粘腻.....
3.乏力，疲倦，没状态，总感觉很疲惫，精神萎靡不振.....
4.脸色不好，爱长斑，法令纹越来越多.....
5.食欲下降，纳少，多食易腹胀....
6.手足不温，怕冷，尤其是脚冷......
7.早上起来爱水肿，身体沉重，一天到晚昏昏沉沉.....
8.记忆力下降，健忘，貌似只有3秒的记忆，.....
9.心慌，出虚汗，甚至盗汗....
10.胆怯，容易受惊吓，莫名奇妙的害怕不好的事情发生，甚至焦虑，抑郁.....
11.胸闷，心烦，胃胀，恶心，打嗝，......
12.头晕，耳鸣，手足心发热，口干，眼干，腰膝酸软，夜尿多.....
13.肥胖.....减肥很努力却总是体重下不来....
义诊
义诊时间：2024年3月21日 上午8：30 -- 10：30
义诊地点：jxf吉祥官网总站 门诊一区一层大厅
咨询电话：68754664
就诊地点：jxf吉祥官网总站 中医科 门诊二区4层
